Wrap met mango en tonijn zijn een easy peasy hapje en bovendien ook nog gezond.

Dus wie eens iets anders wil dan de chips, nootjes en bladerdeeg hapjes is aan het juiste adres.

Binnenkort (jawel!) is het weer volop feest… Kerst, Nieuwjaar, … en dan eet je graag een hapje vooraf bij het aperitieven. Nu kan je een glaasje maken, bladerdeeg hapjes, enz… maar waarom ook niet eens een wrap als hapje, bijvoorbeeld deze wrap met mango en tonijn.

Gemakkelijk te maken, ((oké, je kan de wrap ook nog zelf maken maar laten we het even eenvoudig houden), er is eindeloos veel variatie mogelijk, … en iedereen lust het.

• Je kan variëren in de wrap zelf:
  koop bijvoorbeeld eens een rode bieten wrap voor de mooie kleur. (en smaak)
• De vulling kan je aanpassen aan wat je in de ijskast hebt:
  kip, zalm, ham, …
• Gebruik eens humus, smeerkaas, … ipv mayonaise
• Rucola, ijsbergsla, … ook daar kan je zelf kiezen, lekker pittig met extra kiemgroenten of liever zacht met een gewoon blaadje sla

Uiteraard kan je een wrap ook gewoon maken als lekkere en gezonde lunch. Hou er dan wel rekening mee om niet te veel natte ingrediënten gebruiken. Een papperige wrap wil niemand.

Ik heb hier een blikje tonijn gebruikt voor een budgetvriendelijk hapje, maar je kan als je het wat feestelijker wil met de feestdagen ook verse tonijn gebruiken, gerookte eendenborst, …