Kwartelfilet met enoki en auberginecrème

Stilaan komen de feestdagen dichterbij. Dat betekent stilaan wat ideetjes uitwerken. Ga je als voorgerecht- of hoofdgerecht voor vis of vlees? Deze kwartelfilet met enoki en auberginecrème kan je zowel als voorgerecht als hoofdgerecht serveren afhankelijk van de portie en afwerking.

Kwartelfilet met enoki en auberginecrème.

Less is more… te veel tralala is vaak ook echt te veel van het goede.

Enkele eenvoudige ingrediënten zijn voldoende om dit voorgerechtje te maken.

  • (Gemarineerde) kwartelfilet (vb Deluxe Lidl) eventueel gecombineerd met een kwartelboutje.
  • Kwarteleitje
  • Auberginecrème
  • Enoki en bruine champignons
  • Toast- of ander brood
  • Kiemgroentjes

Kwartels zijn een beschermde diersoort. Diegene die worden verkocht zijn dan ook gekweekte exemplaren. Ze blijven echter een delicatesse en licht en zacht van smaak.

Deze gemarineerde kwartelfilets zijn maar tijdelijk in aanbod. Koop eventueel een extra pakje en vries ze in. Zijn ze er niet meer, vraag dan tijdig aan je slager om kwartelfilets. Sommige winkels hebben ze ook in voorraad in de diepvriezer.

De auberginecrème past er supergoed bij.
Enoki of fluweelpootje hoeft niet gekookt of gebakken te worden. Het kan wel, maar doe het dan kort en krachtig! Anders verliest het zijn smaak en wordt het taai.

Kwartelfilet met enoki en auberginecrème.

Eerder zin om de kwartelfilet met enoki en auberginecrème te serveren als hoofdgerecht?
Voorzie dan 4 filets per persoon en maak er een heerlijke venkel – paddenstoelenrisotto bij of een puree (aardappel, pastinaak, …)

Smakelijk

Kwartelfilet met enoki en auberginecrème

No ratings yet
Gang Voorgerecht
Keuken Europees
2
518 kcal

Wat heb je nodig?
  

  • 4 kwartelfilets
  • 2 sneetjes (toast)brood
  • 4 bruine champignons (of andere naar keuze) in schijfjes
  • 2 kwarteleitjes

Afwerking

Wat moet je doen?
 

  • Snij uit het brood 2 cirkels (1 groot, 1 kleiner). Smeer ze in met een beetje kruidenboter en gril ze in de oven tot deze krokant zijn.
  • Bak de kwartelfilets gaar in een beetje olie of boter en hou warm.
  • Bak ook de paddenstoelplakjes gaar en de kwarteleitjes.

Afwerking

  • Dresseer het bord naar keuze en werk af met de enoki, auberginecrème en kiemgroentjes.
Notities
Wil je dit gerechtje als hoofdgerecht? Voorzie dan 4 filets per persoon en serveer er een venkelrisotto bij of een heerlijke puree (aardappel, pastinaak, …) 

Voedingswaarde

Calories: 518kcal | Carbohydrates: 15g | Protein: 48g | Fat: 29g | Saturated Fat: 8g | Polyunsaturated Fat: 7g | Monounsaturated Fat: 10g | Trans Fat: 0.01g | Cholesterol: 242mg | Sodium: 263mg | Potassium: 701mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 579IU | Vitamin C: 13mg | Calcium: 76mg | Iron: 10mg
Trefwoord kwartel, kwartelfilet
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was in een reactie hieronder
of vermeld @donnacaramella / tag #donnacaramella!
Geef een reactie

Wil je iets delen? Heb je een vraag? Altijd fijn om iets van je te lezen!

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.