Ga terug Email Link
+ servings
gemarineerde tonijn

Gemarineerde tonijn met passievruchten

No ratings yet
Gang Voorgerecht
Keuken Wereldkeuken
4 personen
318 kcal

Wat heb je nodig?
  

  • 500 g verse tonijn of zalm

Dressing

  • 2 -3 passievruchten
  • 3 tl limoensap
  • ½ tl vissaus
  • 45 ml olie
  • 1 groene chili fijngehakt
  • 3 tl suiker (naar smaak)
  • peper en zout

Afwerking

  • handvol koriander rucola of peterselie

Wat moet je doen?
 

  • Snij de tonijn of zalm in dunne plakjes.
    500 g verse tonijn
  • Bewaar ze in de ijskast tot je ze gaat serveren.

Maak de dressing

  • Snij de passievrucht in 2 en lepel de pulp eruit in een kommetje.
    2 -3 passievruchten
  • Roer er het limoensap, vissaus, olie, chili en suiker door. (Laat de chili eventueel weg of gebruik naar smaak)
    3 tl limoensap, 1/2 tl vissaus, 45 ml olie, 1 groene chili, 3 tl suiker
  • Breng op smaak met peper en zout.
    peper en zout
  • Lepel als het bijna tijd is om te serveren dressing over de tonijn.(of zalm) en laat de vis 15 minuten marineren in de ijskast.
  • Verdeel de vis over de borden en werk af met koriander, rucola of peterselie.
    handvol koriander

Voedingswaarde

Calories: 318kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 30g | Fat: 17g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 10g | Cholesterol: 48mg | Sodium: 108mg | Potassium: 464mg | Fiber: 5g | Sugar: 6g | Vitamin A: 3270IU | Vitamin C: 14mg | Calcium: 15mg | Iron: 2mg
Trefwoord tonijn, zalm
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was in een reactie hieronder
of vermeld @donnacaramella / tag #donnacaramella!